那覇市の整体でしてもらった骨盤矯正が凄かった！

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なんだか疲れが取れないって事ありますよね。

睡眠もちゃんと、とってるのになぁ・・・と。

６か月以上続く疲労感は

慢性疲労症候群かもしれませんよ！

日々の生活習慣が、大きく関係してるみたい。

朝ごはんをキチンと食べていなかったり

ビタミンＢ１が不足していると

疲労感が強くなるらしいですねぇ。

それから睡眠！

たかが睡眠と、甘く見ていると

不眠症や心身症といった

病気に繋がる恐れがあります。

睡眠で、疲れがとれるかどうかは

実は睡眠時間の長さよりも

質の良い睡眠がとれているかが

重要なんですよね。

しっかりと良い睡眠を

心掛けたいものです。

あとは、過度な運動をしたり

パソコンでの眼精疲労など

も関係してるみたいです。

作業時間を工夫したりして

なるべく疲労を溜めないように

心掛けたいですよね～

体の中から改善してもらうのも

改善策かもしれません！

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